【握手青春期】2020年05月29日专题分享“怎样让自

发布时间：2020-06-03 15:04:20 浏览人数：人

答疑时间

2020年05月29日晚19：30-20：00

答疑老师

家长提问

1、怎样才能让自己慢下来？

2、怎样和青春叛逆的孩子沟通？

3、怎样有效的协商玩游戏看电视的时间？

答疑内容

一、怎样才能让自己慢下来

虽然第一个问题仅有十个字，但却深深地打动了我。如果这位家长您在我面前，我会耐心地倾听您讲述关于想要慢下来的故事，跟随您走进人生之河，体验您的体验，感受您的感受。但此刻我只能猜测“让自己慢下来”其中蕴含的各种可能性，我按照我对此的理解大胆的设想。

在二元对立的世界，慢要有快的比照和映衬，他们是一对儿，是一个硬币的两面，谁都离不开谁。常听到慢就是快，快就是慢。当您问“怎样才能让自己慢下来”，我会联想到一个快速飞转的轮子，轮子上的我感觉在快速转动过程中，最开始是充满期待、兴奋、刺激地，可是慢慢变得有些辛苦、有些疲惫、有些吃不消、甚至有些厌恶，好想从中抽离，可是怎么就不知不觉地跟着轮子的速度和节奏慢不下来、停下来了呢？好想慢下来、停下来啊！不知道这样的设想是不是您的呢？这样的设想让我理解到想要慢下来的意愿背后是在“快”中的体验和感受可能让我不舒服了、难受了。虽然我不知道这个过程中发生了什么，但归根结底是内在的感受驱动着我想要做出改变。这也是我为什么说这是个特别好的问题，刚刚我走过的设想历程，恰恰是一个转念的过程，也许您的出发点仅仅是想累了休息、够了放弃，但我从中看到了过去选择“快”的那条路，您走过了、体验过了，此刻您的想要慢下来的意愿正是一个心念的产生，相由心生、境由心转，这会给自己增加多条新的人生路线、提供若干个选择机会、体验到与过去截然不同的人生境遇。也许这个过程恰恰是人生的真正意义。

那怎么做才能让自己慢下来呢？很简单，第一步也是最难的一步，先有慢下来的意愿，没有意愿的人你用十个马车也拉不动，恭喜您已经走出第一步。

有了这份意愿，有了这个心念后要有第二步相信，相信什么？相信自己有能力慢下来，相信自己就是会慢下来，相信自己正在慢下来，甚至可以冥想时关照到那个慢悠悠的自己的样子。相信的力量巨大无比，是心念实现的重要因素。看到这句话的人都可以问问自己，我有那么多的愿望，我真的相信我的愿望成真吗？是不是内在还时不时的怀疑呢？从此刻起，相信自己的相信！

第三步持续地赋予这个心念能量，说白话就是这个念头不要断、不要停、不要否定，今天我想慢下来，明天遇到什么事又想要快起来，后天又把慢下来给忘记了，这样混乱的过程里有若干个心念，等于今天把能量给了慢下来，明天把能量给了快起来，后天把能量给到了其它的事情上。您觉得是坚定持续地赋予其力量和想起来就给点力量，哪个有用呢？

明白其中的逻辑，坚持三步骤，想不慢下来都不可能。

二、怎样和青春叛逆的孩子沟通？

这句话来到我面前，让我分别站在两个角度发声，如果我是青春期的孩子我此刻想说：我也不知道为什么我这个时候会很烦，父母说东我就想说西，父母让我学习我就不想学习，如果父母什么都依着我，我会更闹心，连个对抗的人对抗的机会都没有，我的内在仿佛有另一个我充满了能量，就想要冲出去，不被约束、不受限制，天马行空任我遨游，哪怕我做的是你们不喜欢的、甚至是讨厌的也在所不惜，我就想像孙悟空一样翻腾、折腾，也许折腾够了我会停下来的，我还是爸妈的好孩子，我还是想好好学习，可是谁又懂得我的这份感受呢？谁又能够理解我的所作所为呢？好想有人明白啊。

如果我是青春期孩子的家长我此刻想说：当父母的真的是不容易，实在是太辛苦了，一心为了孩子，牺牲了自己的时间、付出大量的精力和金钱，就为了给孩子铺好路，期待有个好的未来，每天工作那么累，回家还要伺候孩子生活、学习，都豁出去了，可是怎么就跟孩子整不明白呢，以前让干啥都行，听话，现在怎么说都不行，就跟你对着干，也没少学习亲子关系、如何教养，方法用了一大堆，还是不管用，太累了，太折磨人了，真想没有孩子多好。但我又不得不继续面对，不放弃探寻，逮到机会就要问，到底怎样才能跟青春期叛逆的孩子沟通。

不知道两个角度的角色摆在您面前，是否有些感悟呢？孩子想要的，家长想给的，是一致的吗？说出孩子内心的感受、允许孩子做他想做的、接纳父母理解的孩子的不足，面对孩子的行为能否看到自己的问题并修正呢？方法真的有很多种，知道和体验到是两个概念，光知道方法但却行不出来，那就要从自身找到为何工具在我这不好用的原因了，停止寻找工具，研究现有工具如何发挥作用。一把铁锹在手，如何翻好地？嫌弃地太硬、土里有石头、杂草丛生？还是拿铁锹的人研究是刨、还是铲、或是撬个缝灌溉、亦或是扔掉铁锹顺应自然呢？我相信，您定会找到答案。

三、怎样有效的协商玩游戏看电视的时间？

从这个问题中看到：有效的协商（曾经的协商质效显然不足，是不是应当放弃原有的协商方式？），玩游戏看电视（应当进行限制，限制的是行为还是思想呢？），这两个层面呈现出父母曾经做出的巨大努力，尝试过循循善诱、威逼利诱、严令禁止等等，苦口婆心、喋喋不休，终抵不过孩子自觉地持久地杵在电视电脑前，这韧劲、自律要是能用在学习上该有多好啊！

我的手机有个功能，每周提供使用手机时长的数据，上周的结果是本周平均使用手机时间为9小时17分钟，比上一周减少7%，跃然于眼前的数据惊吓到自己，上班不过8小时，我每天都用手机干什么了，我得减少使用量了。决心下了，行动却总是不自觉、无意识，显然数据不会有太大的变化，我开始研究为什么我离不开手机，我发现大部分时间都用在了微信聊天，在那里我可以跟别人实时互动（有朋友有乐趣），可以通过表达阐述自己的观点（有主见有人听），让其他人了解我（被理解被关注），给别人出主意帮助到对方（我有付出的能力），熟悉的群、陌生的群，互动速度越来越快，正向反馈越来越多，感觉自己的存在好有价值感（信念的正强化）。终于明白为什么如此机不离身，再下决心时，有了对应的计划，有朋友有乐趣可以换成面对面；有主见有人听换成写文章发表公众号，给别人讲出来；被理解被关注换成跟朋友见面、电话聊天；我有付出的能力任何途径都可以证明。

此刻，你想了解自己为什么自己总拿着手机不放吗？你想了解孩子为什么热衷于游戏电视吗？这些都是了解自己，了解孩子的大好时机，只有了解了各自的内在需求，再有针对性的满足需求，才是解决问题的根本。至于如何有效沟通，如果有人跟您说：我理解你为什么喜欢用手机，你不是在玩不是在打发时间，你在手机里找到了自己、拥有自己的世界、在那里可以自己说了算、创造自己的世界，那是多么美妙的事啊，原来自己的需求都可以通过手机满足，您是有能力让自己过的更好的。这么说您是什么感觉呢？

心墙

这个词汇让我产生一个画面：一个人走在人生长河，每走一步都收获了一份体验，这份体验又反馈给自己一个信念，不管这个信念是正向还是负向，或者也说不好是正是负，也许过去认为是正向的现在认为不对，过去认为是负向的现在可能觉得负向中间含有正向，不管怎样，伴随着每份体验，信念都变得越发坚固，犹如一面面墙。这么多面墙到底有什么用呢？是用来帮助自己抵御危险？或是用其划清界限？还是在证明我的立场？亦或是心安理得的行事信条？还有可能是心上的层层黑纱，挡住了心灵之光的闪耀。

墙啊，当初我一砖一瓦将你们堆砌起来，有父母提供的基础原料，有社会赠与的砂石水泥，有自己筛选后的雕琢和打磨，迷宫般的作品里满满的回忆、情感的叠加、护念的坚守。有人问我，墙岂不是越堆越多，还有地方吗？啊？没地方了？我还有喜欢的喜悦、爱、幸福呢？要放在哪里？于是，我听到了提问，要不要推到几个，怎么推？我竟然找不到它们在哪里，你们在哪里呢？

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